Ciekawym dodatkiem wspomagającym użyteczność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje własne wykorzystanie też w bieganiu. W połączeniu przykładowo. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i umożliwia śledzić postępy.
Pomimo, że nie w każdej chwili przyda się zaczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie wartościowy chociażby w kształtowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. Dodatkowo w wielu zegarkach mamy sposobność wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej , a oprócz tego mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Sporo z nich ma funkcję GPS pozwalającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj umożliwia nam również wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a jedynie z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Odpowiedni zegarek jesteśmy w stanie kupić już od mniej więcej 30 pln. Nie będzie miał on oczywiście tylu funkcji co ten bardziej fachowy, którego koszt może wynieść nawet 600 złotych. Istotne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem nabywać nowe gadżety.
Polecamy: czapka do biegania na zimę.
0 komentarze:
Prześlij komentarz